Jokam's Website

Browsing Archive: March, 2011

Trik 20/20/20 untuk Cegah Mata Rusak Akibat Komputer

Posted by mbahman nakanaori on Monday, March 21, 2011,
Jakarta, Mata pedih adalah keluhan paling umum saat bekerja terlalu lama di depan komputer. Keluhan ini jika dibiarkan bisa berkembang menjadi kerusakan yang menyebabkan pandangan kabur. Untuk menghindarinya, terapkan aturan 20/20/20.

"Mata manusia didesain untuk melihat obyek 3 dimensi. Di layar monitor, mata dipaksa untuk menatap obyek 2 dimensi," ungkap Andrea Thau, OD dokter mata dari American Optometric Association seperti dikutip dari MSNBC, Senin (21/3/2011).

Pemaksaan tersebut menurut T...

Continue reading ...
 

Penggunaan Kaporit untuk Memutihkan Air Bisa Picu Kanker

Posted by mbahman nakanaori on Monday, March 21, 2011,

Depok, Teknologi yang dipakai oleh perusahaan air minum (PAM) saat ini dinilai sudah ketinggalan zaman dan malah bisa membahayakan kesehatan. Kaporit untuk memurnikan air bisa memicu kanker jika digunakan secara berlebihan dan terus menerus.

"Di banyak negara, chlor (kaporit) sudah mulai ditinggalkan dan diganti teknologi lain yang lebih aman misalnya ultraviolet," ungkap pakar teknik lingkungan dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, Dr Ir Setyo Sarwanto Mursidik, dalam sem...

Continue reading ...
 

Tinja Manusia Paling Banyak Mencemari Air Tanah

Posted by mbahman nakanaori on Monday, March 21, 2011,
Depok, Ada berbagai jenis polutan yang bisa mencemari air dan membuatnya tidak layak untuk diminum. Meski logam berat relatif lebih berbahaya, material organik yang berasal dari tinja tetap merupakan penyumbang polusi air yang paling besar.

"Feses (tinja) paling banyak mencemari air. Rata-rata manusia memproduksi feses antara 150 hingga 200 gram/hari," ungkap pakar kesehatan lingkungan dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI), Sumengen Sutomo, MPH, DrPH, Senin (21/3/2...

Continue reading ...
 

Ibu Hamil Mengalami Depresi Karena 'Dicueki' Suami

Posted by mbahman nakanaori on Monday, March 21, 2011,
Jakarta, Ibu hamil seringkali depresi karena mengalami banyak perubahan fisik maupun hormonal. Tapi penyebab paling banyak ibu hamil mengalami depresi adalah akibat tidak mendapatkan dukungan dari pasangan.

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa faktor yang paling menentukan kadar depresi seorang ibu hamil adalah hubungannya dengan pasangan. Penelitian yang diterbitkan dalam BMC Public Health ini melibatkan 50.000 perempuan hamil dari Norwegia yang diminta mengisi kuesioner.

Pasangan atau suami...

Continue reading ...
 

Benarkah Pil Yodium Bisa Mencegah Paparan Radiasi?

Posted by mbahman nakanaori on Thursday, March 17, 2011,

Jakarta, Bocornya radiasi nuklir di Jepang membuat warga dari negara tetangga seperti Korea dan AS (Hawaii) memborong pil yodium yang dipercaya bisa mencegah paparan radiasi. Benarkah pil yodium ini bisa menghambat radiasi?

Pil yodium biasanya mengandung kalium iodida (biasa disebut KI) yang merupakan garam yodium stabil (non-radioaktif). Bentuk garam yodium yang stabil ini dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat hormon tiroid.

Jika ada radiasi nuklir yang bocor maka yodium radioaktif akan dile...

Continue reading ...
 

Benarkah Anak Kecil Tidak Boleh Operasi Amandel?

Posted by mbahman nakanaori on Thursday, March 17, 2011,
Jakarta, Penyakit amandel paling sering menyerang anak-anak usia 5 sampai 15 tahun. Sebagian besar masyarakat Indonesia hingga kini masih meyakini berbagai mitos berkaitan dengan penyakit amandel, salah satunya anak kecil tidak operasi amandel. Benarkah demikian?

"Banyak orang bahkan dokter umum selain dokter THT percaya bahwa operasi amandel harus di atas 6 tahun. Padahal operasi amandel tidak berpengaruh terhadap usia. Saya pernah operasi amandel anak usia 3 tahun," jelas Dr Agus Suba...

Continue reading ...
 

Kapan Waktu Makan Buah yang Benar, Sebelum atau Setelah Makan?

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 15, 2011,
Jakarta, Buah-buahan kaya akan serat dan berbagai macam vitamin. Namun tidak banyak orang yang tahu kapan waktu makan buah yang benar, sebelum ataukah sesudah makan?

Banyak sekali manfaat yang diperoleh dengan mengonsumsi buah secara teratur. Buah kaya akan serat, vitamin, mineral dan yang terpenting adalah zat warna buah (phytochemicals) sebagai antioksidan.

Buah merupakan alat untuk detoksifikasi dan penyedia gula alami. Bila dimakan dengan cara yang benar, maka buah akan sangat berman...

Continue reading ...
 

Menjauhi Ancaman Kebutaan dengan Rajin Makan Ikan 2 Kali Seminggu

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 15, 2011,
Jakarta, Semakin tua seseorang maka penglihatannya pun makin kabur. Bahkan pada usia 40 tahun ke atas banyak ancaman gangguan penglihatan seperti katarak atau glaukoma. Salah satu cara menjauhi ancaman kebutaan adalah rutin makan ikan 2 kali seminggu.

Ikan dikenal sebagai makanan yang sehat karena kandungan nutrisi yang dikandungnya, serta bebas dari lemak jahat.

Studi terbaru menunjukkan bahwa rutin makan ikan satu atau dua kali seminggu sudah dapat mengurangi risiko kebutaan karena penur...

Continue reading ...
 

Makanan yang Merusak Tubuh Dalam Hitungan Detik dan Menit

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 15, 2011,
Jakarta, Berbagai ancaman bagi kesehatan bisa ditemukan dalam makanan sehari-hari mulai dari gula, garam hingga lemak jahat. Masing-masing butuh waktu yang berbeda untuk menimbulkan kerusakan mulai dari hitungan detik hingga menit.

Kerusakan pada bagian-bagian tertentu di dalam tubuh bisa terjadi hanya dalam hitungan jam, bahkan menit. Bahan-bahan yang biasa dikonsumsi sehari-hari lewat makanan dan minuman akan memicu kerusakan, tentunya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Seberap...

Continue reading ...
 

Buah-buahan yang Aman untuk Orang Diabetes

Posted by mbahman nakanaori on Monday, March 14, 2011,
Jakarta, Penderita diabetes memang harus sangat menjaga makanannya, termasuk dengan buah-buahan manis. Tapi bukan berarti penderita diabetes tak boleh makan buah. Berikut beberapa buah yang cocok untuk penderita diabetes.

Penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi sembarangan makanan apalagi yang berhubungan dengan glukosa, karenanya diperlukan kontrol yang ketat untuk meminimalkan dampak buruk yang mungkin timbul.

Orang yang menderita diabetes harus makan makanan dengan indeks glikemik r...

Continue reading ...
 

Meringankan Nyeri Haid dengan Makan Ubi Jalar

Posted by mbahman nakanaori on Monday, March 14, 2011,
Jakarta, Ubi jalar tidak hanya mengandung karbohidrat tetapi juga nutrisi penting lain yang baik untuk tubuh. Ubi jalar juga mengandung senyawa mirip estrogen yang bisa meringankan nyeri haid.

Rasa sakit menstruasi biasanya disebabkan adanya kontraksi rahim. Selain itu bisa juga nyeri haid karena faktor hormonal (ketidakseimbangan hormon), psikis atau kecemasan berlebihan.

Ubi jalar telah dikenal sebagai obat alternatif alami untuk terapi estrogen atau dehydroepiandrosterone karena penel...

Continue reading ...
 

Lima Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan

Posted by mbahman nakanaori on Saturday, March 12, 2011,
Jakarta, Kebanyakan orang begitu sibuk dengan kehidupannya sehingga tidak cukup waktu untuk membaca buku, orang lebih senang menonton film, televisi atau bermain komputer. Padahal membaca tidak hanya memperkaya wawasan tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.

Rajin membaca dapat membuat orang kaya akan wawasan dan informasi. Selain itu, membaca untuk bermanfaat untuk otak dan kesehatan.

Setidaknya ada 5 manfaat membaca untuk kesehatan, seperti dilansir Lifemojo, Sabtu (12/3/2011), yaitu:

1. Melat...

Continue reading ...
 

Trik Menahan Lapar Saat Diet

Posted by mbahman nakanaori on Saturday, March 12, 2011,
Jakarta, Saat sedang mencoba menurunkan berat badan atau melakukan diet, ada satu hal yang mungkin sulit dilakukan yaitu menahan lapar. Tapi ada beberapa trik yang bisa dilakukan untuk menahan lapar saat diet.

Menahan lapar adalah pertempuran berat yang harus dialami oleh banyak orang saat berusaha menurunkan atau mencoba mempertahankan berat badan idealnya. Kelaparan merupakan proses yang kompleks dan melibatkan banyak sistem di tubuh termasuk perut, otak dan usus.

Meski demikian ada beberapa ...

Continue reading ...
 

Tanda - tanda sebelum muncul Tsunami

Posted by mbahman nakanaori on Friday, March 11, 2011,
Jakarta, Bencana tsunami biasanya banyak menelan korban nyawa, sehingga perlu ada peringatan dini untuk masyarakat. Meski teknologi sudah bisa memprediksi beberapa bencana tapi tidak ada salahnya mengenali tanda-tanda sebelum bencana terutama tsunami, agar bisa segera mengamankan diri.

Tsunami adalah serangkaian gelombang yang disebabkan oleh tanah longsor atau gempa bumi besar baik yang terjadi di darat maupun di laut. Gelombang tsunami dapat terjadi 5 menit hingga 1 jam setelah longsor atau ...

Continue reading ...
 

Tidur Tanpa Pakaian Dalam Itu Sehat

Posted by mbahman nakanaori on Friday, March 11, 2011,
Jakarta, Tidur bukan hanya sekedar istirahat, tapi jauh dari itu ada proses perbaikan pada seluruh organ tubuh. Saat proses perbaikan itu berlangsung, sebaiknya beri kesempatan tubuh untuk 'bernapas' dengan melepaskan pakaian dalam.

Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).

Oleh karena itu, sebaiknya gunakan pak...

Continue reading ...
 

Mangga Paling Bagus Untuk Kesehatan Usus

Posted by mbahman nakanaori on Wednesday, March 9, 2011,
     Jakarta, Usus yang sehat sangat penting untuk menjalankan fungsi mencerna makanan dengan baik. Buah dan sayur bagus untuk kesehatan usus dan ilmuwan mengatakan bahwa mangga paling bagus untuk kesehatan usus.

"Mangga memiliki tingkat prebiotik yang lebih tinggi dari sayur dan buah lainnya, sehingga membantu menjaga usus sehat," ujar ilmuwan dari Maharashtra Association Cultivation of Science's Agharkar Research Institute (MACS-ARI), seperti dilansir Medindia, Rabu (9/3/2011).

Mangga telah d...

Continue reading ...
 

Jenis - jenis Teh Dan Manfaatnya

Posted by mbahman nakanaori on Wednesday, March 9, 2011,
      Jakarta, Berbagai jenis teh yang ada tidak hanya menawarkan perbedaan rasa, tetapi juga beragam manfaat bagi kesehatan. Ada jenis teh yang baik untuk tulang dan gigi, ada juga yang khusus direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Manfaat dari masing-masing jenis teh antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (8//3/2011).

1. Teh Putih untuk perawatan kulit
Kandungan antioksidan paling tinggi bisa ditemukan dalam Teh Putih yang dibuat dari tunas tanaman teh. Sel...

Continue reading ...
 

Enam Makanan Penangkal Sakit

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 8, 2011,
AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Jakarta, Mengobati penyakit kadang-kadang merupakan pemborosan waktu dan biaya yang seharusnya bisa dihindari. Beberapa makanan jika rutin dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga pengeluaran untuk berobat bisa dicegah.

Makanan-makanan yang bisa menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit berbahaya adalah sebagai berikut, dikutip dari HealthMad, Selasa (8/3/2011).

1. Salmon
Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan salmon bermanfaat bagi p...

Continue reading ...
 

Pakai Jus Jeruk Untuk Melangsingkan Tubuh

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 8, 2011,
Pakai Jus Jeruk untuk Melangsingkan Tubuh

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Jakarta, Tak cuma segar untuk dikonsumsi saat cuaca panas, jus jeruk juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Bagi yang ingin langsing tanpa obat, sediakan saja jus jeruk setiap hari dan ikuti langkah-langkah sederhana berikut ini.

Khasiat jeruk untuk menurunkan berat badan pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian tahun 2005. Penelitian yang dilakukan di Arizona State University ini menunjukkan, kandungan vitamin...

Continue reading ...
 

detikHealth

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 8, 2011,
Racun Laba-laba Bisa Bikin Ereksi 4 Jam Lebih Lama

Merry Wahyuningsih - detikHealth


Phoneutria nigriventer (dok. dailymail)
Jakarta, Kebanyakan orang yang menemukan laba-laba di kamar tidurnya dengan cepat akan menyingkirkannya. Namun penelitian baru menunjukkan bahwa gigitan laba-laba dapat menyebabkan efek samping ereksi 4 jam lebih lama.

Ilmuwan menyebutkan bahwa gigitan laba-laba yang banyak berkeliaran di Brasil telah terbukti memiliki efek samping memberikan ereksi 4 jam lebih lama. Ini b...

Continue reading ...
 

Kolom Telematika

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 8, 2011,
Kolom Telematika
Anak-anak, Bukti Keunggulan Technopreneurship Indonesia
Penulis: Arli Aditya Parikesit - detikinet


Jakarta - Sekarang, Indonesia berada di era reformasi. Penuh tantangan yang dihadapi oleh bangsa kita, terkait dengan transisi sosio-ekonomi yang terus berjalan. Walaupun perekonomian kita tumbuh, namun masih tetap diperlukan upaya lanjutan, supaya ekonomi kita bisa lebih berdikari.

Hal tersebut, terutama harus dilakukan dalam bidang IT. Diperlukan pembangunan bidang IT yang ber...

Continue reading ...
 

Women's history Month

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 8, 2011,
Office.com
Home » Crabby Office Lady » Women’s History Month: Trailblazers in technology

Crabby Office Lady

Crabby doles out humorous no-nonsense advice about work, Office, and life
Send to friend


Women’s History Month: Trailblazers in technology
Crabby 7 Mar 2011 8:00 AM 0

March is Women's History Month, with March 8th being the traditional day International Women's Day is celebrated. There are many, many women who have contributed to the technological advances and work regarding mathema...
Continue reading ...
 

Sakit Kepala Sebelah Bisa Hilang Dengan Bercinta

Posted by mbahman nakanaori on Saturday, March 5, 2011,

Merry Wahyuningsih - detikHealth




(Foto: thinkstock)
Jakarta, Melakukan hubungan seks yang sehat tidak hanya dapat menyegarkan pikiran tetapi juga dapat bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya, seks dapat mengobati migrain atau sakit kepala sebelah.

Alasan mengapa seks dapat mengobati migrain adalah karena pada saat orgasme, tubuh melepaskan zat kimia tertentu di otak yang bekerja untuk mengurangi migrain.

Berdasarkan studi dalam laporan jurnal Headache menunjukkan bahwa neurotransmitter serot...
Continue reading ...
 

Adobe Reader 10.0.1

Posted by mbahman nakanaori on Saturday, March 5, 2011,
Home » Office and News » PDF » Adobe Reader 10.0.1
[No Filter]
Download Adobe Reader 10.0.1

Adobe Reader 10.0.1

Adobe Systems Inc - 46.29MB (Freeware)

Adobe Reader software is the global standard for electronic document sharing. It is the only PDF file viewer that can open and interact with all PDF documents. Use Adob...


Continue reading ...
 

File Hippo - mbahman354

Posted by mbahman nakanaori on Saturday, March 5, 2011,

Continue reading ...
 

Cara Memperbesar Penis

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 1, 2011,

* Teknik ini bukan teknik instan yang sekali jalan langsung kelihatan hasilnya, harus dengan tekad dan komitmen yang kuat dari diri sendiri, jadi kalau cepat menyerah dijamin tidak akan berhasil.
* Jangan memaksakan diri ingin mendapatkan hasil instan. Jangan sampai karena ingin cepat barhasil lalu kita memforsir latihan yang bisa mengakibatkan penis cedera. Hargai organ vital Anda.
* Rutinitas adalah kunci keberhasilan teknik ini.

Latihan ini di maksudkan untuk memperbesar uku...

Continue reading ...
 

Teknik Memijat Klitoris

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 1, 2011,
Pijat clitoris, keterampilan sensasional yang bisa Anda coba saat bercinta dengan pasangan. Banyak pasangan menggunakan tipuan kecil pada vulva dan clitoris sebelum berhubungan seks. Jika Anda benar-benar ingin pasangan Anda terkesan, cobalah memberi perhatian lebih dengan memberi pijatan pada clitorisnya.

Pasangan yang memiliki ketidakmampuan fisik tetap maupun yang hanya bersifat temporer bisa memanfaatkan pijat clitoris. Wanita-wanita hamil dapat mengalami peningkatan ...

Continue reading ...
 

Posisi Seks Untuk Penis Kecil

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 1, 2011,
tips bercinta untuk penis kecil
Banyak lelaki merasa khawatir ukuran penis yang relatif kecil tidak mampu memberi kesenangan pada saat hubungan intim hingga mereka berusaha membesarkannya dengan berbagai cara dari medis hingga ramuan tradisional.
Jika anda salah satu diantara yang memiliki penis dibawah rata-rata, jangan merasa tidak nyaman karena ada posisi seks yang dapat menjamin anda bisa masuk sedalam mungkin dan memuaskan pasangan anda.
Berikut ada empat posisi yang dapat ...

Continue reading ...
 

Variasi terbaru Posisi "ML" Seks favorit Penuh Gairah

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 1, 2011,



Variasi Terbaru Posisi “ML” Seks Favorit Penuh Gairah. Bagi pria posisi saat ML kadang menentukan kepuasan. Sedangkan bagi wanita, salah posisi yang kurang pas kadang menyebabkan wanita tidak orgasme.

Jika dilakukan dalam gaya yang itu-itu saja, aktivitas ML memang akan jadi membosankan. Cobalah untuk lebih kreatif dan mulai memahami posisi yang ideal bagi pasangan. Dengan variasi gaya yang selalu berganti, kegiatan percintaan yang Anda lakukan pun ...

Continue reading ...
 

Tips Seks Yang Tidak Biasa

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 1, 2011,

Tips Seks Yang Tidak Biasa



Ada banyak variasi seks yang bisa Anda gunakan dalam kehidupan seksual Anda dengan istri. Variasi ini tentunya lain daripada yang biasa Anda lakukan. Semakin lain dari kebiasaan Anda , semakin lain pula kepuasan yang Anda berdua rasakan.

Korespoden AskMen akan menjelaskan beberapa tips variasi seks yang tidak biasa yang bisa Anda coba lakukan bersama istri Anda.

1. Gigit dia
Ini mungkin terdengar kasar. Tetapi pada kenyat...

Continue reading ...
 

2 Variasi Seks Untuk Mencapai si dia klimaks

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 1, 2011,

2 Variasi Seks Jamin si Dia Gapai Klimaks

Detail Berita
Variasi seks jamin si dia gapai klimaks.
BERCINTA merupakan bentuk komunikasi paling intim bagi pasangan suami istri. Karenanya, perlu aktualisasi rutin di dalamnya. Untuk itu, tak salah jika Anda memelajari variasi seks terbaru setiap harinya. Siapa tahu, salah satu di antaranya menjadi favorit Anda dan si dia.

Berikut dua variasi seks yang akan membuat klimaks terasa lebih ku...

Continue reading ...
 

Software Desain Grafis

Posted by mbahman nakanaori on Tuesday, March 1, 2011,
Bagi Anda yang berkecimpung di dunia desain grafis, Anda tentu tahu macam-macam software desain grafis yang ada. Anda pastinya juga sering menggunakan berbagai software ini.

Kelebihan dan kekurangan dari berbagai software ini juga tentu sudah bukan menjadi rahasia lagi bagi Anda. Tapi untuk mereka yang baru berkecimpung di dunia desain grafis atau yang ingin belajar desain grafis, informasi ini bisa menjadi salah satu acuan dalam memilih software yang sesuai.

Ada software desain grafis yang mud...
Continue reading ...
 
 

Jok@m's Website


Mbahman354 Nakanaori Saya adalah seorang pria kelahiran di Jepara, 6 November 1984. Putra pertamaku, Muhammad Syamsi Abdillah. Sekarang putraku kedua sudah lahir pada hari senin, 4 April 2011 bernama Huda Sakanallail.

The Dark Knight Rises Trailer

AZAN (SIAFACEH).zip AZAN (SIAFACEH).zip
Size : 11615.533 Kb
Type : zip

This free website was made using Yola.

No HTML skills required. Build your website in minutes.

Go to www.yola.com and sign up today!

Make a free website with Yola